Palestras
Na antiguidade para os gregos e romanos, a “palestra” era o lugar público onde se praticavam exercícios físicos e lutas. Então, por esse significado, tem tudo a ver comigo! Mas aqui apresento o meu papel de “palestrante atual” ao apresentar o conhecimento científico numa conferência, evento, curso ou aula, por meio de uma conversa e exposição de evidências relevantes.
Palestras na área Fitness e Performance:
- Tendências Mundiais Fitness do ACSM
- Recomendações de exercícios físicos para adultos saudáveis: ACSM e OMS
- Treinamento de Força (Musculação): Montagem de programas de treino, manifestações de força e métodos
- Treinamento de Força: da tradicional musculação ao Funcional
- Personal Trainer e áreas de atuação
- Atividade Física, Exercícios e Esportes
- Fisiologia do Exercício do Fitness à Performance
- Princípios do treinamento e Capacidades Físicas
- Exercícios Físicos Gerais e Especificidade
- Variáveis do treinamento dos Esportes de Combate
- Fisiologia dos Esportes de Combate
- Treinamento técnico e tático das lutas de pé
- Preparação Física completa para Lutadores
Sou profissional da área de Educação Física, bacharelado e Licenciado com vivências pautadas na Ciência e com experiências teóricas e práticas em vários campos desta profissão. Já palestrei em grandes instituições, Universidades e eventos esportivos, na função de professor convidado, abordando os mais diversos temas. De discussões sobre as Tendências Fitness Mundiais de diversos anos do American College of Sports Medicine (ACSM), aprofundando nas explicações sobre cada exercício ou modalidade, explicando a Fisiologia, seus sistemas energéticos, interações e metabolismos, estratégias para condicionamento físico, emagrecimento, hipertrofia, performance à suas engrenagens. Além de seus testes para determinação de limiares para alto rendimento. Avancei também por montagens de treinos, divisões de programas, características e diferenças entre exercício físico e esportes dentro da categoria da atividade física; discorrendo sobre as manifestações de força, tipos de treino, do tradicional ao integrado multisegmentado funcional, dos protocolos contínuos aos intervalados, entre as variáveis de treinamento do volume à intensidade, dos princípios do treinamento aos substratos energéticos. Por fim, do treinamento coletivo ao personalizado, do wellness, passando pelo fitness ao alto desempenho, passei em minhas palestras do Treinamento de Força aos Esportes de Combate, inclusive ministrando cursos de treino e preparação física respectivamente em ambos.
Meu Know-how sobre métodos de Treinamento e Condicionamento Físico, minha base sólida na Fisiologia do Exercício, conhecimento em Nutrição do Esporte, visão comercial e de marketing para profissionais deste setor, unificados pelos muitos anos de formação e experiência profissional na área, forjados sobre uma história de 18 anos na seleção brasileira de Karate, renderam muitos aprendizados e determinaram minha missão e como “explicador” no propósito de levar adiante o conhecimento acumulado nessa jornada.
Mas têm mais…Nesse caminho, aprendi a importância de aspectos de grandes tríades:
A Saúde segundo OMS é…
bem-estar físico, mental e social
E para resultados?
TREINO (estímulo), ASPECTO NUTRICIONAL (matéria-prima), DESCANSO (sono e intervalos adequados entre estímulos)
Na fisiologia do exercício
referente ao VO2 engrenagens sistema respiratório, cardiovascular e muscular
Pilares na preparação esportiva:
Técnico-tático, físico e mental
Daí desenvolvi meu método, onde o equilíbrio é fundamental para a obtenção de resultados. Você é resultado do que você…
PENSA (cognições), SENTE (emoções) e FAZ (comportamentos)… Isso é o que o seu cérebro faz, a tríade entre a mente (afetos e funções cognitivas) e comportamento, ou seja, o seu padrão cognitivo-comportamental.
E a raiz de tudo isso é a sua Identidade, formada por mais uma tríade: sua personalidade + história de vida + a proteção e fortalecimento de suas crenças. É necessário entender tudo isso, para começar a tentar entender sobre as razões de comportamentos, principalmente daqueles que são repetidos e enraizados – hábitos, na maioria das vezes sem nenhuma ou quase nenhuma deliberação, relacionados a gatilhos, comportamento, recompensa, motivação, prazer.
Fui estudar toda essa Ciência na Neurociência e Psicologia aplicada para ajudar os alunos a começarem e não mais pararem com a prática de exercício fisco regular. Entender as estratégias de resiliência, recompensa e pertencimento que permitam que permaneçam num programa de treinamento. Além de que outros públicos também podem ser beneficiados, como os atletas, ao entender sua mentalidade, autoconfiança, autocontrole. Entender os processos automáticos e conscientes, entre tantas outras questões estruturais e funcionais da mente humana. Diante disso, surgem mais palestras…
Palestras na área Mental Trainer e especialista em Neurociência:
- Identidade e crenças: o que o seu cérebro faz
- Por que as pessoas começam e param de treinar?
- O melhor método de treino do mundo x pessoas que não treinarão
- Esportes de Combate x Jogo Mental: variável que determina e influencia todo o potencial físico e técnico-tático
- As tríades
- Resiliência, Pertencimento e sistema de recompensa
- Autodeterminação, motivação e prazer
- Hábitos
- A Máquina x A Fera
- Automatização e Blocos estratégicos do Atleta
- Leão anda com Leões: Pertencimento
- O que é Real e Imaginário: Visualize o Campeão!
- Lutador fora da curva
- Jornada do Herói
Toda a minha jornada forjada nos valores e experiências das Artes Marciais e Esportes de Combate, combinada com os conhecimentos do Treinamento Físico e da Educação Física (Personal Trainer e Personal Fight) + a Neurociência e Psicologia aplicada (Mental Trainer), por meio de muito trabalho e dedicação durante muitos anos, me levaram a criar o meu método, o Hero Performance – Saiba mais.
Palestras Hero Performance:
- Método Hero Performance
- Método Hero Physical
- Método Hero Fight
E esse método dentro da sua jornada poderá levá-lo à um próximo nível, seja na busca por resultados fitness numa academia (HERO PHYSICAL) ou nas lutas (HERO FIGHT)
Mentorias
Todo grande Herói em sua jornada conta com os ensinamentos desenvolvidos por décadas por um bom Mentor. Este será o meu papel no seu percurso rumo aos resultados que busca. Na mentoria, por meio do meu conhecimento e experiência, lhe darei a direção para que desenvolva suas habilidades, assim você trilhará de forma rápida, segura e garantida o seu caminho ao topo.
Sobre a mentoria do HERO PERFORMANCE SAIBA MAIS
