12 set 22

Treinamento de Força: Musculação Tradicional

O QUE VOCÊ BUSCA NO TREINO DE MUSCULAÇÃO???Assunto para um curso inteiro ou livro, mas tentarei ser breve aqui, escrevendo o básico: FORÇA = Massa x Aceleração (Física) No exercício físico e treinamento é a capacidade de exercer tensão muscular sobre uma resistência, vencendo, cedendo ou sustentando a mesma Musculação?…
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12 set 22

A tríade da performance

JÁ TEMOS AS RESPOSTAS PARA MUITAS DAS COISAS QUE QUEREMOS NA VIDA! Então, por que não começa hoje mesmo? SABE AQUELE CORPO BONITO E SAUDÁVEL??? “PRAZER, MEU NOME É TRÍADE DO RESULTADO” TREINO, também conhecido como ESTÍMULO ASPECTO NUTRICIONAL, também chamada de MATÉRIA-PRIMA DESCANSO, é o processo, também entendido desde…
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31 maio 22

Alta Performance nas Artes Marciais: Teste Ventilatório

Alta Performance: Fisiologia na Preparação Física para os Esportes de Combate. Obter vários marcadores, desde a frequência cardíaca à limiares ventilatórios dentro daespecificidade da luta. De forma científica e sistematizada, a busca pela determinação de zonasde treino para futuras prescrições profissionais de treinamento para atletas desta modalidade ede acordo com…
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31 maio 22

Variáveis do Treinamento para Lutadores

1 – TÉCNICO E TÁTICO – DEFINE O COMBATE. Por isso muitos treinadores ficam somente sobre está variável. Realmente será IMPRESCINDÍVEL, pois sem o treino especifico da técnica, estratégia e técnica, não têm sentido e nem direção qualquer passo dado a seguir. Como se preparará fisicamente e mentalmente para lutar…
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