Personal Trainer e Personal Fight

Personal Trainer

O seu Professor/Treinador Personalizado em aulas de 45 à 60 minutos, na academia de musculação, treinamento funcional integrado, clubes, academias, parques, box e etc, com horário e dia marcados. Juntos alinharemos a sua frequência semanal de treinos. Prescreverei o melhor programa de treinamento exclusivo para você, com a montagem adequada, métodos, estratégias, controle das variáveis de treino, respeitando os princípios do treinamento, de adaptação, sobrecarga à INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA. Assim, o trabalho será desenvolvido da seguinte forma:

PERSONAL TRAINER PRESENCIAL:
É o mais tradicional, completo e segue sendo o PLANO PRINCIPAL. Aqui você encontrará presencialmente o seu Personal no local, horário e dia da semana marcados e contratados do respectivo mês. É o nível mais próximo de contato com o Professor, onde você ficará frente a frente com o seu mentor nessa jornada de treinamento físico.
Haverá a prescrição e periodização do treino, além do controle diário das cargas internas e externas para o melhor desenvolvimento do aluno no caminho rumo aos seus objetivos, podendo ter exercícios remanejados durante o percurso conforme as necessidades e experiências do aluno.

Todos os anos o Treinamento Personalizado está entre as 10 maiores tendências fitness do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM).

PERSONAL ONLINE:
É o Personal a distância, mas AO VIVO. Diferentemente de uma
Consultoria online em que o cliente recebe somente o treino e o planejamento (e segue sozinho com essa prescrição a distância), no caso do Personal Online, de qualquer lugar do mundo, é desenvolvido no mesmo formato do serviço de PERSONAL TRAINER, mas com o recurso de chamadas de video ONLINE por smartphones, computadores, aplicativos ou streaming, no horário marcado e dia da semana contratados do respectivo mês. Mesmo não presencial, continua sendo AO VIVO (diferencial) com o encontro virtual direto com o PERSONAL.

Esta estratégia foi uma das grandes mudanças do mundo fitness e Saúde, crescendo muito como resultante do isolamento social devido a Pandemia. Em 2021 ficou como a principal tendência fitness pelo ACSM e até agora ainda continua entre as 10 primeiras colocadas na mesma lista, pois virou uma ótima alternativa para o Personal Trainer em outras situações, quando os alunos viajam ou moram em outras regiões ou Países, por exemplo.

PERSONAL TRAINER EXPRESS
Contratação para apenas AULAS AVULSAS. É uma oportunidade para aulas únicas, esporádicas, temporárias, adicionais e/ou para tirar dúvidas. Então, ao contratar o Personal você poderá fazer treinos que englobem desde o treinamento de Força tradicional (musculação manipulando volume, intensidade e densidade) ao treinamento de força funcional com sua progressão da complexidade, ambos com
equipamentos e/ou peso corporal.

Então, ao contratar o Personal você poderá fazer treinos que englobem desde o treinamento de Força tradicional (musculação manipulando volume, intensidade e densidade) ao treinamento de força funcional com sua progressão da complexidade, ambos com equipamentos e/ou peso corporal.

Veja os pricipais objetivos do Personal Trainer:

Emagrecimento

Conquiste o corpo que você quer perdendo gordura/ Melhore sua aptidão física e seja fitness.

Definição Muscular ou Hipertrofia

Mais resultados controlando a composição corporal: menos gordura, músculos mais aparentes/ manutenção ou ganho de massa magra.

Saúde e Bem-Estar

Prevenção, Reabilitação e Fortalecimento muscular e dos aspectos fisiológicos dos outros sistemas/ Melhora cardiorrespiratória, cardiometabólica/ Wellness afastando-se do sendentarismo e melhorando a qualidade de vida.

Preparação Física

Desenvolvimento das capacidades físicas/ Especificidade e Princípios/ Controle das variáveis de intensidade, volume, densidade e complexidade/ Periodização/ Preparação Física para aumento de condicionamento específico do seu desempenho no seu Esporte por meio do Treinamento de Força e exercícios cardiometabólicos, influenciando a alta performance das “engrenagens” muscular-cardiovascularpulmonar.

Performance

Para atletas que buscam melhorar a eficiência com economia de gasto energético/ maior potencial com menores interferências = alta performance em qualquer Esporte.

Personal Fight

Personal Fight é o Personal Trainer dos lutadores. O diferencial aqui é que você encontrará a prescrição e periodização do seu treinamento físico (treinamento de Força)+ a aula prática personalizado e PRESENCIAL técnico-tática da luta de contato e de pé.

Defendo o método dos 3 pilares principais para os Esportes de Combate: Treinamento Técnico- Tático (no tatame), Treinamento Mental e Treinamento Físico. Então você encontra no

PERSONAL FIGHT, um treinamento personalizado para lutadores e competidores com a minha experiência de atleta aliada com minha formação em Educação Física e várias especializações na área de fisiologia e treinamento. Aqui prescrevo a fatia da PREPARAÇÃO FÍSICA, trazendo a especificidade do Treinamento de Força, por meio do Treinamento Funcional integrado intenso e LPO nessa preparação física.

E também o Treinamento de musculação tradicional (com o sistema adequado, direcionado e de acordo com a fase da periodização), além do treinamento cardiorrespiratório e de outras capacidades físicas também presentes na prescrição do programa e dentro da própria aula presencial de luta.

E é com o controle da intensidade e volume de treino entre a PARTE FISICA e a PARTE TÉCNICA que será possibilitada a aplicação do Treinamento Técnico-Tático e da melhor performance na luta propriamente dita. E falando em parte Técnica, essa é a de tatame, faremos dentro do PERSONAL FIGHT o treino específico da luta com base, movimentação, manopla, escudos aparadores, saco de pancada e combate.

É no treino, sobretudo com um bom mestre e preparador físico, que você já pode ganhar a competição.

Então Lutador, aqui está o seu Treinador Personalizado! Nas Artes Marciais, nos Esportes de Combate e nas lutas, os seus praticantes e principalmente os seus competidores buscam a alta performance. Então vamos treinar, vamos para o combate!

Especificidade e Treino de Força

A funcionalidade na direção das situações e conceito do combate/ Entre os outros Princípios do Treinamento/ Treino Funcional, métodos indicados na musculação tradicional e integrado.

Desenvolvimento de Capacidades Físicas e “engrenagens”

Potência Muscular, Força, Velocidade, Resistência Cardiorrespiratória e Muscular, Flexibilidade e Mobilidade, Coordenação, Agilidade, Tempo de reação.

Sistemas Energéticos e “engrenagens”

Interação das vias metabólicas, Treinamento na zona alvo e zona crítica. Explosão anaeróbia, aumento progressivo sistema aeróbio no abastecimento energético, sustentação anaeróbio para manter intensidade. / Engrenagens: pulmonar-cardiovascular-muscular.

Periodização

Organização, planejamento, estímulos, micro à macrociclo. Fase preparatória e especial competitiva.

Técnico e Tático - O Treino Específico

Nossa aula “no tatame”, o gesto Motor dos golpes (manopla, escudos aparadores e saco de pancada), transferências de força e vetores / estratégia (plano) - “O que irá fazer”/ Tática (o seu jogo - “Como irá fazer”. A Luta, o Esporte de Combate, a Arte Marcial.

Personal Presencial

Você agenda um horário de acordo com a quantidade de aulas, plano e define o local de treino, academia, em casa, parque, centro de treinamento, dojo, box, clube ou na academia do seu prédio.

Personal On-Line

Com o horário agendado, você prepara o celular bem posicionado para fazer o treino com o seu Professor Particular diretamente da sua casa ou academia, de forma online e com orientação ao vivo.

Aulas Avulsas

Para quem quer ter um Personal apenas para um dia, poucos dias ou num evento, mas não quer um plano mensal. Ou até para você que adquiriu uma Consultoria e quer fazer uma ou mais aulas avulsas para aprender seu treino, tirar dúvidas ou até para aperfeiçoar os treinos que vem fazendo sozinho. Você escolhe o melhor momento (Consulte disponibilidade)

Regras e Condições

Veja com funciona a contratação e as regras!

O plano básico é mensal e contempla todas as ações mencionadas.

Inicio Pagamento - Na primeira aula (compra do serviço, você efetua o pagamento para utilizá-lo). Data de Pagamento Mensal - Até todo dia 5.

Será realizado um treinamento exclusivo para que você tenha resultados. Portanto, não falte! A regularidade nas aulas será fundamental para o seu sucesso.

E feriado? Não haverá aula!

Suporte e soluções de dúvidas via e-mail, whatsapp e site.

Investimentos

São diversas formas de contratar o serviço de personal trainer. Seja qual for o seu objetivo, tem uma forma de trabalharmos juntos! Veja abaixo os tipos e modalidades disponíveis para comprar. O processo é todo feito on-line. Após a compra e pagamento, você recerá um e-mail explicando os próximos passos.

ABAIXO O INVESTIMENTO PARA A PRINCIPAL MODALIDADE:

PERSONAL TRAINER PRESENCIAL
Treine pessoalmente comigo!

1 x Semana

R$ 700/mês

* Treinamento Personalizado para você.
* Aulas de 45 à 60 minutos de duração.
* Prescrição e periodização do seu treinamento;
* Ajuste de cargas, tipos de montagem de treino, sistemas e metódos de treinamento.

sem desconto

2 x Semana

R$ 1.190/mês

* Treinamento Personalizado para você.
* Aulas de 45 à 60 minutos de duração.
* Prescrição e periodização do seu treinamento;
* Ajuste de cargas, tipos de montagem de treino, sistemas e metódos de treinamento.

desconto 15%

3 x Semana

R$ 1.720/mês

* Treinamento Personalizado para você.
* Aulas de 45 à 60 minutos de duração.
* Prescrição e periodização do seu treinamento;
* Ajuste de cargas, tipos de montagem de treino, sistemas e metódos de treinamento.

desconto 18%

4 x Semana

R$ 2.240/mês

* Treinamento Personalizado para você.
* Aulas de 45 à 60 minutos de duração.
* Prescrição e periodização do seu treinamento;
* Ajuste de cargas, tipos de montagem de treino, sistemas e metódos de treinamento.

desconto 20%

O que os alunos dizem

Ao longo desses 15 anos como Professor de Educação Física e 25 anos como Sensei de Artes Marciais, foram muitos alunos, parceiros e amigos que tive a oportunidade de trabalhar junto. Foram muitas conquistas, muitas trocas e muito aprendizado. Veja um pouco do que eles falam sobre mim e o meu trabalho.

”

Sensei Xavier é um profissional raro por reunir tanto a vivência de competições mundiais de artes marciais, como a excelência acadêmica em ciência esportiva. Ainda que eu tenha passado por excelentes profissionais, apenas alguém com o conhecimento da especificidade do esporte foi capaz de recuperar-me das lesões e não apenas voltar ao Karate Kyokushin, mas ir além e também adicionar CrossFit, Judô e Brazilian Jiu-Jitsu.”

João Paulo Ventura

Aluno Personal Fight

”

Comecei meus treinos com o Wagner afim de perder peso e melhorar a qualidade de vida, tinha muitas dores na lombar e constante inflamação na região, melhorei 100% com o programa de treino especifico que o Wagner montou e conseguimos resultados incríveis na parte estética e na parte da minha saúde. Recomendo 100% o professor Wagner.

Rafael Sericov

Aluno Personal Trainer

”

Queria me especializar em luta e o Wagner me ajudou muito, percebi evolução e melhora rápida com a técnica de ensino dele….. o Sensei Wagner tem grande conhecimento em luta e quando você treina com ele, você estará sempre dois passos à frente de qualquer adversário.

Adriano Molinaro

Aluno Personal Fight

”

O Wagner é um profissional dedicado, responsável e atualizado. Suas aulas são dinâmicas e personalizadas, sempre motivando o aluno, passando informações importantes e demonstrando segurança. Só tenho a agradecer.

Rosana Bartolleti

Aluna Personal Trainer

Quer fazer parte do meu time de alunos personalizados? Quer agendar a sua aula? Entre em contato pelo formulário abaixo e nos informe sua disponibilidade de horários e local de treino pretendido!

Conte um pouco mais dos seus objetivos, de quantas vezes por semana você pretende treinar, qual o local disponivel para treino. Em breve te responderemos!

VAMOS LÁ, SEREI SEU PERSONAL!!!

Para contratar este serviço de PERSONAL TRAINER PRESENCIAL ou suas variações (Personal Trainer Online ou Aulas avulsas) ou PERSONAL FIGHT, verificaremos a disponibilidade de horários e localização. VAMOS LÁ? Entrarei em contato após o seu preenchimento!

Caso o quadro de alunos e agenda esteja completa no momento da sua busca, não se preocupe, você entrará automaticamente numa lista de espera e terá prioridade no aparecimento e preenchimento de futuras novas vagas.

Seu contato é muito importante, então para isso preencha o formulário acima agora! E mais, uma outra boa opção para já ir treinando enquanto isso com qualidade e bom preço durante este período, é conferir agora mesmo o serviço de CONSULTORIA ONLINE e já adquirir um excelente programa de treinamento para conquistar seus resultados o quanto antes!

Pelo site, você faz a contratação, escolhe seus objetivos e me conta mais sobre você. Com isso, eu vou montar o seu plano de treino. SAIBA MAIS

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